Mic dejun fara gluten – painici umplute cu omleta

Asa cum va ziceam si in postarea anterioara, o sa promovez cateva retete fara gluten de mare folos  persoanele cu intoleranta la gluten sau pentru cei care cauta un mod de viata mai sanatos.

Aceasta campanie numita Iubim si Daruim cu Schar este organizata de Schär si Celiaci.ro

Si pentru ca luna februarie este desemnata iubirii si la asta se refera si aceasta campanie, avem si un concurs unde Schar o sa va daruiasca produse fara gluten pentru o luna intreaga.

Ce aveti voi de facut? Sa lasati la aceasta postare un comentariu prin care  sa daruiti un gand bun, o poveste frumoasa de viata, o experienta traita care sa ne inspire pe toti sa fim mai generosi, mai buni, mai iubitori. Nu e deloc greu, nu-i asa?

Si revenind la reteta mea de care pana acum nu am zis chiar nimic :), e vorba de un mic dejun gustos si satios care au la baza produse cu faina fara gluten.

b3

Pentru Mic dejun fara gluten – painici umplute cu omleta avem nevoie de

  • 4 painici Panini de la Schär
  • 4 felii sunca
  • 4 lingurite cubulete de ardei in diverse culori (eu am la congelator caserole cu ardei mix taiat cubulete)
  • 2 oua
  • un pic de sare si piper
  • 2 rosii cherry
  • 1 lingura ulei de masline pentru uns tava
  • Extra:
  • Grissini fara gluten Schar
  • felii de sunca
  • ceai, cafea

painici cu sunca si omleta la cuptor

ceai si mic dejun fara gluten

Mod de preparare Mic dejun fara gluten – painici umplute cu omleta 

  • Scobim fiecare bucata de paine indepartand miezul dar lasand peretii si fundul de aprox 1 cm grosime.
  • Tapetam painicile cu sunca avand grija sa acoperim bine si la baza pentru ca altfel se imbiba oul doar in paine.
  • Peste sunca punem cubuletele de ardei.

mod de preparare painici umplute cu sunca si omleta

  • Ouale le batem intr-un bol cu o furculita si adaugam un pic de sare si piper.
  • Turnam ouale batute in fiecare painica scobita.(puteti adauga si bucatele de cascaval)
  • Stropim o tava mica cu putin ulei de masline si asezam painicile in tava si dam tava la cuptorul preincalzit la 200 de grade timp de 20 de minute sau pana omleta este facuta. Dupa vreo 15 minute adaugam si cate o jumatate de rosie deasupra painicilor.

mod de preparare painici umplute cu sunca si omleta1

  • Pentru a intregi acest mic dejun adaugam pe masa si cateva grisine fara gluten, imbracate in felii de sunca.
  • Servite cu cafea sau ceai avem un mic dejun gustos, satios si sanatos.

grisine fara gluten cu sunca

painici si grisine fara gluten

 

Print Friendly, PDF & Email

Comentează folosind contul de Facebook

10 comentarii la “Mic dejun fara gluten – painici umplute cu omleta”

  1. Cat de bine arata ce ai facut pentru micul dejun, Timea! 🙂
    Frumoasa campania la care participi… nu e greu deloc sa fii bun si generos, trebuie numai sa te gandesti putin la cel de langa tine. E simplu. Si experientele frumoase nasc momente de neuitat.
    Felicitari pentru munca ta!
    Cu drag.

  2. Atat de frumos ai prezentat…te felicit cu drag! De-am putea macar doua zile pe saptamana sa-i asteptam pe cei dragi la micul dejun asa de frumos, sigur ne-am face viata mai buna si mai colorata! Multumim!
    .

  3. Povestea mea incepe trist, incepe cu plecarea spre ingeri a unei fiinte deosebite care mi-a marcat copilaria si pasii in viata pana la varsta de 29 de ani, bunica mea care la 71 de ani a ales sa se alature eternitatii. Bunica mea a fost femeia care m-a invatat importanta meselor in familie, care mi-a ascultat povestile adolescentine si m-a sfatuit mereu atunci cand am avut nevoie, a fost mereu alaturi de mine si a fost cea mai buna bunica din lume pentru ca a fost bunica mea. Cu siguranta nu am crezut as m-ai putea simti pentru altcineva ce am simtit pentru ea si cu atat mai putin pentru noua sotie a bunicului meu in varsta de 78 de ani. Cand am ales la un an dupa ce s-a stins bunica mea sa-l ajutam sa-si gaseasca pe cineva cu care sa-si imparta batranetile am facut-o in principiu pentru a-i prelungi lui viata la care se pregatea sa renunte si in al doilea rand, recunosc dintr-un motiv pur egoist, acela de a ne fi si noua traiul mai usor.
    Nimic insa nu m-a pregatit pentru lectia pe care viata avea sa mi-o predea cu darnicie.
    Bunica mea m-a invatat sa fiu respectuoasa si asta am si incercat vizavi de tanti Ani, dar nu aveam de gand sa-i ofer nimic mai mult din sufletul si inima mea.
    Apoi putin cate putin cu marinimie si cu darnicie a spart toate barierele pe care le-am ridicat. In primul rand are grija de bunicul meu si pentru asta ii sunt recunoscatoare, dar nimic nu m-a pregatit pentru a da nas in nas cu omul care si-a suflecat manicile si s-a apucat sa faca coliva si cozonaci pentru pomenile si parastasele bunicii mele, pentru omul care merge cu noi la mormantul bunicii mele si ne ajuta sa il ingrijim, pentru femeia care ma cheama dimineata la cafea si are grija sa-mi ofere si o feliuta din prajitura pe care a pregattit-o pentru ca stia ca vin, pentru femeia care ma suna sa ma intrebe ce mai fac azi si daca nu vreau sa vin la masa de pranz, este femeia care se joaca cu copii mei dee parca ar fi nepotii ei…
    Este o femeie darnica, sufletista si incredibil de buna….nu este bunica mea, dar este azi cea mai buna prietena a mea pe care bunica mea de acolo de sus de unde a trimis-o sa vegheze in continuare asupra mea. #Schar Iubim si Daruim

  4. Ca parinte responsabilitatea educarii este enorma si am incercat pe cat posibil sa discut cat mai mult cu micuta mea si sa-i ofer cat mai multe povestioare de viata in ideea ca poate macar 1% din ele ii vor folosi undeva, candva in viata dar nu ma gandeam sa fie atat de curan. Mereu am incercat sa le explic ca sunt norocosi ca sunt sanatosi, ca au o casa, mami si tati au servici si le pot oferi mancare, hainute, jucarii si ca pe cat posibil trebuie sa oferim si noi celor care poate nu au fost la fel de norocosi.
    Mare surpriza am avut ziele trecute fiind in parc la joaca cand alaturi de noi se mai jucau si vreo cativa copii fara adapost. La un moment dat micutul meu a venit la mine si mi-a cerut pachetul cu biscuiti. I l-am dat si nu mare mi-a fost mirarea cand in loc sa scoata biscuiti din pachet ca sa manance, s-a dus catre copii si le-a dat lor pachetul lui cu biscuiti. M-am simtit cea mai mandra mamica din lume pentru ca fiul meu a invatat cat de important este sa daruiesti celor de langa tine.

  5. Un gand bun. Iubiti-va, femei!
    Dragele mele surioare, suntem sotii, mame, bunici si angajate model. Muncim la slujba, gatim si trebaluim acasa, ne crestem frumos copiii, ne sprijim si iubim partenerul de viata. Suntem devotate trup si suflet familiei si celor dragi, le daruim totul, dar si tot…timpul nostru. Dar ce se intampla cu timpul dedicat noua?
    Trebuie neaparat sa ne dedicam ceva timp si pentru placerile si rasfatul nostru. Haideti sa ne cumparam rochita aceea, pe care o privim cu jind de cateva luni, sau poate parfumul pe care il probezi la fiecare vizita la parfumeria din centrul comercial. Iti place lectura? Fa ti timp si citeste ultima aparitie a autorului tau preferat! Programeaza te la salon si incearca o noua tunsoare sau o noua culoare a parului! Un tratament cosmetic poate fi usor costisitor, dar tenul poate fi ajutat si acasa: un gomaj, o masca hidratanta, stiti voi! Meritam cu prisosinta aceste momente, doar ale noastre! Evident, starea noastra de spirit va fi imbunatatita, vom deborda incredere si buna dispozitie! Si vorba unui clasic, starea de bine se vede!
    Aveti grija de voi, de sanatatea voastra si de frumusetea voastra exterioara si interioara! Rasfatati va si iubiti va, femei! Fie ca aceasta primavara sa va gaseasca sanatoase, radioase si fericite!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *