Salata cu ton

10 min

simplu

2 portii

Desi din titlu vi se poate parea ceva super banal, ei bine nu e deloc asa. Adica e ceva extraordinar de simplu care se obtine prin aruncarea a catorva ingredinete intr-o farfurie, insa aceste ingrediente sunt pline de vitamine si sunt foarte sanatoase. Si cand daca nu vara sa mancam pe cat posibil mancare usoara si revitalizanta.
Imi doream sa merg cu aceasta salata la un picnic alaturi de alte bunatati primite de la Sunfood, dar se pare ca putinul timp liber pe care il am si vremea urata din weekend de pana acum nu mi-a permis.

Pentru doua persoane avem nevoie de:

  • 1 conserva de  ton bucati in ulei ( eu am folosit de la sunfood
  • salata verde 
  • 1 rosie mare
  • cateva masline negre
  • miez de lapte Delaco
  • sare
  • condimente aromate 
  • ulei de masline
  • zeama de lamaie
  • optional ceapa

Pentru ca eu nu mananc branzeturi si masline am pregatit doua farfurii separate.

In prima am pus doar salata verde, ton si rosii. Am stropit cu putin ulei din conserva de ton  un pic de zeama de lamaie si am rasnit deasupra condimente aromate si putina sare.

La cea de a doua farfurie pe langa salata, ton si rosii am mai adugat cateva masline negre si miez de lapte. La fel am condimentat cu sare si codnimente aromate si am stropit putin ulei de masline deaupra. 
Si cam asta a fost tot pentru salata cu ton. Am servit o cina usoara si sanatoasa. 
Print Friendly, PDF & Email

Comentează folosind contul de Facebook

4 comentarii la “Salata cu ton”

    1. Si eu o combin si cu porumb si ceapa, cand si cum am pofta :))) Cu porumb si fasole imi fac toata saptamana la lucru salate diverse. Mie imi plac salatele in foarte multe combinatii si combin ce am la indemana.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *