Smoothie de pepene galben si nectarina
Pe caldura aceasta toata lumea tanjeste dupa o bautura racoroasa. Si de ce sa nu bem ceva sanatos si bun.
Bauturile cu fructe sunt pline de vitamine, hidratante si racoritoare.
Eu am facut ieri un smoothie de pepene galben si nectarina, iar azi unul de pepene galben care sincer parca a fost mai bun decat cel combinat cu nectarina 🙂
Am reusit sa il pozez doar pe primul, dar se fac la fel.
Am folosit pt doua pahare mari de 300 – 350 ml:
– 3 felii pepene galben copt bine
– 1 nectarina coapte
– 400 ml apa
– gheata
– daca doriti sa fie mai dulce puteti adauga o lingurita de miere, eu prefer fara pentru ca fructele au destula dulceata
Spalam bine fructele.
Taiem trei felii de pepen galben, decojim si taiem cubulete.
Nectarina la fel o taiem cubulete.
Punem fructele in blender impreuna cu apa si pornim blenderul pe treapta a doua timp de cateva secunde.
Turnam bautura rezultata in pahare, adaugam 2-3 cuburi de gheata si un pai si bem pe nerasuflate :).
Numai bun pentru vremea asta!!!
Dana – asa e, perfect pt caldura de afara!
Suntem in ton cu smoothie-urile astea 😉 Numai ca al meu e de zmeura, si are iaurt 😉 Dar imi face cu ochiul al tau! Pupici
Anto – is bune cu orice fructe. Eu nu pun iaurt ca nu mananc iaurt :(. Oricum sunt naturale si bune .
Eu nu ma impac cu pepenele , dar fac si eu acest smoothie ptr ceilalti doritori !! 😉
Cat – din fericire poti face cu orice alte fructe!pup
Va rog frumos,un pahar de smoothie si pentru mine 🙂
Buburuza – te rog frumos sa te servesti de aici :). pup
Este perfect!!!Yummy, pana fac eu, savurez un paharel de la tine:)Pupici!
Licuta- multumesc ! ma bucur ca iti place!
Cred ca a fost foarte aromat!Excelent!
Teo – mie imi place mult pepenele galben si e tare aromat!
Trei sau patru pe zi din smoothie-ul asta si tot nu m-asi satura
OLtean – eu reusesc sa beau doar seara cand ajung acasa, dar e bine si asa.